Qu’est-ce que la thérapie systémique selon l’approche stratégique résolutive ?
Cette approche considère que les problèmes ne sont pas figés, mais maintenus par des tentatives de solution inefficaces qui deviennent des cercles vicieux. Par exemple :
- Une personne souffrant d’anxiété peut développer des comportements d’évitement qui, à long terme, renforcent son anxiété.
- Un conflit relationnel peut s’aggraver parce que chaque partie adopte des réactions qui alimentent le désaccord.
Le thérapeute aide le patient à identifier ces cercles vicieux et à mettre en place des stratégies concrètes pour les briser, en s’appuyant sur ses ressources et ses compétences.
Pour quels problèmes cette approche est-elle adaptée ?
L’approche stratégique résolutive est particulièrement efficace pour :
- Les difficultés relationnelles (conflits familiaux, problèmes de couple)
- Les blocages professionnels ou personnels (procrastination, manque de confiance en soi, perte de sens)
- Les troubles liés à des transitions de vie (deuil, séparation, changement professionnel)
- Les troubles anxieux
Elle est également utile pour les personnes qui souhaitent agir rapidement et ne pas s’engager dans une thérapie longue.
Comment se déroule une séance ?
- Identification du problème : Le thérapeute écoute attentivement la demande du patient afin de définir ensemble les objectifs de la thérapie.
- Analyse des cercles vicieux : Ensemble, vous identifiez les mécanismes qui entretiennent le problème.
- Mise en place de stratégies : Le thérapeute peut proposer des exercices concrets pour initier un changement.
- Évaluation et ajustement : Les progrès sont régulièrement évalués, et les stratégies sont adaptées si nécessaire.
Quels sont les bénéfices de cette approche ?
- Des résultats concrets et rapides : En quelques séances, vous observez des changements tangibles dans votre quotidien, grâce à des stratégies ciblées et efficaces.
- Un regain de confiance en vos capacités : Vous repartirez avec des outils pratiques pour gérer vos difficultés de manière autonome, et faire face aux défis futurs en toute sérénité.
- Une prise en charge sur mesure : Chaque personne est unique. Les solutions proposées sont personnalisées pour s’adapter à votre personnalité, votre histoire et vos objectifs.
Pourquoi choisir cette thérapie ?
Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations :
- Vous avez l’impression de tourner en rond dans vos problèmes.
- Vous souhaitez des solutions pratiques plutôt qu’une exploration longue de votre passé.
- Vous voulez reprendre le contrôle de votre vie rapidement.
La thérapie systémique stratégique résolutive peut vous aider à dépasser vos blocages et à retrouver un équilibre durable.
